中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(t融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写ǐng)身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成(ch融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写éng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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