说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而(ér)椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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