河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经(jīng)过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道解是多音字吗怎么读，解字是多音字都有什么音(dào)工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制(zhì)成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身(shēn)体的(de)免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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