减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充身体所需要(yào)的营养，但(dàn)要避免一次性过多(duō)食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子(zi)相(xiāng)当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且营养丰富(fù)，在减肥(féi)期间(jiān)适量进食饺子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养物质和能量，有助于维持(chí)机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食(shí)太(tài)多饺子，同时没(méi)有控制其他(tā)食(shí)物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃(chī)2份饺子可以吗(ma)？

　　我(wǒ)认为不可以(yǐ)，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这(zhè)些食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以吃(chī)的(de)，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人都吃不了(le)两份，所以你这(zhè)个是不(bù)利于(yú)减(jiǎn)肥(féi)的。

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