中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全(quán)特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易特利迦奥特曼的脚底痒怎么办，奥特曼的脚怕痒吗得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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