减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭(fàn)减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需(xū)要的(de)营养，但要避免一次性过多食(shí)用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够(gòu)补充机体所需要的营养物质和能(néng)量，有(yǒu)助于(yú)维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也(yě)含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热(rè)量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性(xìng)进食(shí)太(tài)多饺子(zi)，同时没有控制其他食物(wù)的(de)摄(shè)入，并(bìng)且在(zài)进食之后也没(méi)有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽(suī)然说这些食(shí)物在减肥(féi)期间是(shì)可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不(bù)了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个是(shì)不利于(yú)减肥(féi)的(de)。

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