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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般(bān)适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的(de)时(shí)分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带(dài)着白霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那(nà)样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)平安喜乐后面一句是啥，平安喜乐后面一句是什么瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这(zhè)样(yàng)的，反(fǎn)之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿(lǜ)色为(wèi)佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深一(yī)些(xiē)证明老(lǎo)练度高。