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鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么保存不变质？将(jiāng)干核(hé)桃放在干燥的(de)通风处晾干，待核(hé)桃(táo)的(de)表皮(pí)和核(hé)桃仁不易分离，色彩一致的时候，就可以取出来储藏的。

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核桃是补(bǔ)脑的吗(ma)鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读;'>鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读

　　是的，核桃是补脑的(de)。

　　核桃可以(yǐ)补脑，核桃含有丰富的不(bù)饱和脂肪酸，可(kě)以让脑的结(jié)构物质(zhì)变得完整，从而达到(dào)补脑的功效(xiào)。补脑的(de)食(shí)物(wù)有很多有(yǒu)莲(lián)子肉汤、浮小麦(mài)肉汤、金针菇(gū)豆腐核桃(táo)汤(tāng)、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子(zi)肉(ròu)汤，肉它含有(yǒu)丰富的蛋白质，脂肪，维(wéi)生(shēng)素(sù)，有助于加强身(shēn)体营养(yǎng)，莲子具有降(jiàng)血压，滋阳(yáng)补(bǔ)虚等功效。炖莲子更(gèng)是营养丰富，它有补血安神，健脑益智等功效。

　　2、浮(fú)小麦肉汤：浮小麦是一(yī)种小(xiǎo)麦类的(de)植物，有着固(gù)表(biǎo)止汗、益气除热(rè)的作用，主(zhǔ)要有(yǒu)健脾养肝穴(xué)，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要(yào)的功(gōng)效是补脑益(yì)智，而且还可以抗疲劳。在日常生(shēng)活中也可(kě)以多(duō)吃一(yī)些(xiē)核(hé)桃。核桃有(yǒu)健脑(nǎo)的作用，可以增强记忆力，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)增强身体的(de)抵抗力(lì)，在日常生活(huó)中一定要多锻炼身(shēn)体，不要(yào)过多的劳累，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲子(zi)百合瘦肉汤(tāng)，莲子百合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗，莲(lián)子百合瘦肉粥的好处有滋阴润肺、健(jiàn)脾和胃(wèi)、清心安神的(de)作(zuò)用，可(kě)以改(gǎi)善干(gàn)咳少(shǎo)痰、体虚乏力、失眠多梦、口干舌燥(zào)、面(miàn)色萎黄(huáng)等。莲子百合瘦肉粥补(bǔ)而不腻，服(fú)用没有明显禁(jìn)忌。