一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类之(zhī)一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却(què)高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面徐海为是谁？就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候(hòu)可以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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