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山(shān)芋可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　山芋是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　山芋(yù)适当摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥的效果(guǒ)，每100克(kè)熟山芋(yù)的热量仅为79千卡，而且山芋(yù)中富含植物(wù)纤(xiān)维，

　　在增加饱腹(fù)感的同时也不用担心摄入过多热量，可(kě)以(yǐ)代(dài)替部分主食。而适当摄入(rù)植(zhí)物纤(xiān)维，还(hái)可以起到一(yī)定的润肠通便效果。

　　部分(fēn)研究(jiū)表明植物纤维因为难(nán)以被吸收，而与肠道微生物(wù)的接触(chù)时间更长。所(suǒ)以可以通过调(diào)节肠道(dào)微生物(wù)来帮助(zhù)代谢，减肥(féi)人(rén)群可以适当(dāng)吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋(yù)如(rú)何(hé)保管存(cún)放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家里有纸箱(xiāng)的，可以准备(bèi)一(yī)个稍微(wēi)大(dà)一点的纸箱(xiāng)，在下面垫(diàn)上旧报纸或(huò)者是不穿的旧衣服(fú)，再把新鲜(xiān)山芋放入(rù)纸箱(xiāng)内。

　　在每层新鲜山芋之间都要(yào)垫(diàn)一层报(bào)纸(zhǐ)或旧衣服，最后在上面盖一层报纸(zhǐ)，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放在家里(lǐ)干燥(zào)，通风的环境中。

　　可以(yǐ)保(bǎo)存一年卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗时间不坏，因为纸箱有透气(qì)防潮的作用，旧衣服或报纸有(yǒu)温室的(de)效果和吸潮的功效，用这个方(fāng)法来保存新鲜(xiān)山芋，不仅保存时间长，而且新(xīn)鲜山芋越放越甜，不会腐烂发芽，也(yě)不会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可(kě)以将新鲜山芋用(yòng)卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来。

　　然(rán)后都放进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

　　同(tóng)样是放在干燥通风(fēng)的地方(fāng)，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张可(kě)以控水锁水(shuǐ)，能(néng)够防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能够(gòu)保留住新(xīn)鲜山芋原有(yǒu)水分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进(jìn)行保存，保(bǎo)存(cún)之前首(shǒu)先将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以保存(cún)一年都(dōu)会很新鲜，保(bǎo)鲜(xiān)膜可(kě)以锁住新鲜(xiān)山芋原有水分，让新(xīn)鲜山芋(yù)一(yī)直处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

　　很多人(rén)特别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋(yù)头，所以(yǐ)说一次性会买很(hěn)多芋头回来，这样自己一(yī)天(tiān)肯定是吃不(bù)完的(de)，想要将芋(yù)头(tóu)保存下(xià)来，但是(shì)害(hài)怕保存不好，担心这个芋头(tóu)坏掉了不能(néng)吃，所(suǒ)以说(shuō)很多人(rén)常常(cháng)为这个事情担忧，也担心自己不(bù)能(néng)吃到(dào)新鲜的芋头，芋头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比较好(hǎo)，芋(yù)头(tóu)保存(cún)不好(hǎo)很容易坏掉的，也(yě)很容易发芽，那么芋头怎么(me)存放好呢?

　　芋头贮藏(cáng)的最佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受(shòu)冻(dòng)，因(yīn)冻伤造成腐烂(làn);在(zài)7℃以下会发(fā)生(shēng)冷窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂(làn)、脱(tuō)卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜(yí)干之说，过干也(yě)会导致腐烂，贮(zhù)藏(cáng)要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购买之后(hòu)尽快食用，并且一定不能放入冰箱，当气温(wēn)低于(yú)7℃度时，卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗应(yīng)存放于(yú)室内较温暖、通风处保存。

　　若需保(bǎo)存较长(zhǎng)时间，可采用通(tōng)风库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好的(de)贮藏库贮存(cún)，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但(dàn)需要注意的是，在(zài)贮藏初期，由于外界气温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要注意通(tōng)风散热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买(mǎi)回来太多的芋头不知(zhī)道(dào)怎么保存好的话，那么不妨试试上面我们介绍的这些保存(cún)芋头的方(fāng)法，如(rú)果不是很(hěn)多，那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存下来(lái)，但是一定不能削皮，这样带皮的保存时间才能(néng)更(gèng)长(zhǎng)久，如果没(méi)有冰箱(xiāng)，那么自己一定要把芋头放在通风(fēng)的(de)地(dì)方。

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