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酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是(shì)jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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