一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的(de)时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　耐克品牌和乔丹品牌是什么关系蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量(liàng)方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体(tǐ)生长发育耐克品牌和乔丹品牌是什么关系有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数(shù)鸡肉的(de)蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常(cháng)好(hǎo)，有(yǒu)助于(yú)改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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