河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经冀g是河北哪里的车牌常吃的主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒冀g是河北哪里的车牌出来(lái)更美味(wèi)。

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