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好好记住我在你体内的感觉黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一(yī)些黍(shǔ)米能(néng)达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多(duō)的微(wēi)量元素和钾元素(sù)，而(ér)且还有很(hěn)多其他(tā)的(de)营养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗(liáo)贫血的(de)功效(xiào)。

黍(shǔ)米是(shì)大(dà)黄米吗？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于(yú)同(tóng)一种物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物(wù)、B族(zú)维生素(sù)以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

好好记住我在你体内的感觉

　　黍为(wèi)一(yī)年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密(mì)，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异(yì)亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于(yú)生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方的(de)一种(zhǒng)农作物，含(hán)有的人(rén)体必需的八(bā)种氨基(jī)酸(suān)的含(hán)量均高(gāo)于(yú)大米和小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨(ān)酸含量，几乎(hū)是(shì)大(dà)米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄(huáng好好记住我在你体内的感觉)或(huò)红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

好好记住我在你体内的感觉　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血压(yā)患者有益。