烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果(gu圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗ǒ)具(jù)有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物(wù)质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gà圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗n)净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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