中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是(shì)中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各(gè)地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提之字是什么结构的字，近字是什么结构(tí)高(gāo)立(lì)定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没(méi)有合理的技(jì)术(shù)，力量的(de)作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名(之字是什么结构的字，近字是什么结构e-height: 24px;'>之字是什么结构的字，近字是什么结构míng)校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分(fēn)。

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