减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通(tōng)常不会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充身体(tǐ)所需要(yào)的营(yíng)养，但要避免一次(cì)性过多(duō)食(shí)用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种(zhǒng)比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在减肥(féi)期间(jiān)适量(liàng)进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质和能量(liàng)，有助于维持(chí)机体的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有一(yī)定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的摄入，并(bìng)且在进食之后也(yě)没有进行运动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减肥(féi)期(qī)间不能过量(liàng)食用(yòng)饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥(féi)中午花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在(zài)减肥期间是可(kě)以吃(chī)的(de)，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那么多，常人(rén)都(dōu)吃不了两份，所以你这个是(shì)不利于(yú)减肥的。

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