河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的(de)话(huà)哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn无以言表的意思是什么意思，无以言表的意思是什么解释)和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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