5公(gōng)里世界纪录多少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少(shǎo)以及10公(gōng)里世(shì)界纪录多少，5公里世(shì)界纪录多少中(zhōng)国，5公里世界纪录多少奥(ào)运会，5公里世界纪录多少是哪一(yī)年，5公里世(shì)界纪录多少配速等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

5公里世界纪(jì)录是(shì)几分钟(zhōng)

　　五公里(lǐ)世界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃(āi)塞俄(é)比亚的(de)贝克勒(lēi)在荷兰(lán)亨厄(è)洛创(chuàng)造的(de)，是(shì)男子纪录。长跑五公里纪录分为男子和女(nǚ)子(zi)，目前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一个特定(dìng)的学科(kē)或项目中最好的成绩。一般来说，世(shì)界纪(jì)录分为(wèi)体育赛事(shì)、世(shì)界纪录和非体育赛(sài)事世(shì)界纪(jì)录。通常人们(men)说到世界(jiè)纪(jì)录是(shì)指体育(yù)赛事中产生的世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是14分11秒(miǎo)15的(de)。

　　长距离跑简称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开(kāi)始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代(dài)。

　　据(jù)记载(zài)，现代(dài)最早的正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国(guó)伦(lún)敦举行的职业比赛(sài)，英国的杰克逊以(yǐ)32分(fēn)35秒0的(de)成(chéng)绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项(xiàng)目男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列(liè)入；女子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年(nián)列(liè)入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹(fù)跑步(bù)

　　人体经过(guò)一夜的新陈(chén)代谢很多器官都(dōu)处(chù)于不利(lì)的(de)状态。

　　空腹晨跑会(huì)影(yǐng)响(xiǎng)肠胃(wèi)，对胃的伤害非(fēi)常大，急需补充能量和(hé)营养物质。

　　如果空腹(fù)晨跑(pǎo)，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳水(shuǐ)化合物(wù)，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停(tíng)下了

　　跑步的时(shí)候千万不(bù)要抱(bào)着(zhe)硬撑(chēng)的心理，当身体出现不适(shì)的(de)时候，其实是身体在向(xiàng)你抗议，这时(shí)就(jiù)要停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛(tòng)会让你付出(chū)惨重的(de)代(dài)价。

　　3、不要逼物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化自己创(chuàng)造PB

　　很(hěn)多跑者(zhě)都希望(wàng)能(néng)够创造(zào)个(gè)人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程，不(bù)要在乎自己的完赛(sài)时(shí)间，用最(zuì)舒服的节奏(zòu)跑完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则

　　有些跑者经常参加月月(yuè)跑马、周周跑(pǎo)马，至于频(pín)繁的参(cān)赛是(shì)否值得提倡(chàng)物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化，这还是要依据跑者(zhě)的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要(yào)爱(ài)护自(zì)己(jǐ)身体(tǐ)，在参(cān)赛跟休息之(zhī)间(jiān)找到(dào)最(zuì)佳(jiā)的平衡。

　　5、不(bù)要总是挑(tiāo)战极限

　　在训(xùn)练中，给(gěi)自己施压，认(rèn)为自(zì)己还能多(duō)坚持一下，这样很容易导致伤病的(de)出现(xiàn)。

　　训练(liàn)中身(shēn)体(tǐ)状(zhuàng)态不好就(jiù)降低训(xùn)练标准(zhǔn)，放慢(màn)步频，以(yǐ)最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动(dòng)手表(biǎo)记录跑者的配(pèi)速心律和运动(dòng)轨迹的功能(néng)，正在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者跑(pǎo)步的(de)重(zhòng)心，这些数(shù)据(jù)正驱使跑(pǎo)者(zhě)为了(le)跑而跑(pǎo)。

　　跑步是(shì)一种享受，何不丢掉所有的(de)运(yùn)动设备，想快就快，想慢就慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视(shì)跑后(hòu)恢(huī)复食物

　　有些人经历长时间(jiān)的跑步后(hòu)，极易(yì)产生厌食心(xīn)理，实际上，在你跑完马拉(lā)松的45分钟之内不补充能量，接下来日子你(nǐ)的身体就会受到惩罚。

　　美国健身(shēn)委员会(huì)建议，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋(dàn)白质保持(chí)3：1最(zuì)为(wèi)理想。

五(wǔ)公里世界纪录是多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子(zi)，目前男子(zi)的(de)最快时间为(wèi)12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比亚的贝克勒创造(zào)的(de)，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒(lēi)在荷兰的亨厄洛参加比赛(sài)时创造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造的，创造(zào)的(de)纪录为14分11秒15，该(gāi物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化)成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加(jiā)比(bǐ)赛时创(chuàng)造的成绩(jì)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 物理中n与kg,g怎么换算的，物理的n和kg怎么转化