说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

一百克等于多少斤，一百克等于多少斤多少两ata-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

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3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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