一小时步行大约多少千米，一(yī)小时步行大约多少千米路程(chéng)是正常成年人步行(xíng)正常的(de)速(sù)度，一小时大概走(zǒu)6-7.2公里，具体分析(xī)如下：步(bù)行(xíng)是人类基(jī)本(běn)的(de)活动方式之一，似乎(hū)整(zhěng)个人体结构就是为步行设(shè)计的，步行(xíng)被公认为世界上最好的(de)运(yùn)动的。

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一小时步行大约多少千米，一(yī)小(xiǎo)时步行(xíng)大约多少(shǎo)千(qiān)米路程少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的3>　　正常(cháng)成年人(rén)步行(xíng)正(zhèng)常的速度，一小时大(dà)概(gài)走3.6-7.2公里(lǐ)，具体分(fēn)析(xī)如(rú)下(xià)：

　　步行(xíng)是人类基本(běn)的活动方式之一，似(shì)乎整(zhěng)个人体结(jié)构就是为步行(xíng)设计的，步行被公(gōng)认为世界上最好(hǎo)的(de)运动。

　　每周步行5次，运(yùn)动量即运动后的心率控制在每(měi)分钟(zhōng)170次-年(nián)龄数，能使(shǐ)糖尿病的发(fā)病(bìng)率下降50%。

　　人(rén)步行的速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的(de)作(zuò)用：

　　1、步行能(néng)增强心(xīn)脏功能，使心脏慢而(ér)有力。

　　2、步(bù)行能增强血管弹性(xìng)，减少(shǎo)血管破裂的可能性。

　　3、步(bù)行能增强(qiáng)肌(jī)肉(ròu)力量，强(qiáng)健腿足(zú)、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以增强消(xiāo)化腺的分泌功能，促进胃(wèi)肠有规律的(de)蠕(rú)动，增加食欲，对于防治高血(xuè)压、糖尿病、肥胖(pàng)症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

一小时步行大约多少千米？

　　正常成年人步行(xíng)正常的速(sù)度，一小时大概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的　　步行是人类(lèi)基本的活动方(fāng)式之一(yī)，似(shì)乎整个人(rén)体结构就(jiù)是为步行(xíng)设(shè少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的)计(jì)的，步行被公认为(wèi)世界上最好的(de)运动。

　　每周步(bù)行5次，运动量即运(yùn)动后的(de)心率控制在每分(fēn)钟170次-年龄数(shù)，掘亩余(yú)能使(shǐ)糖(táng)尿病的发病(bìng)率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小(xiǎo)时，所以，步行一个小时(shí)大概走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行的(de)作用：

　　1、步行能(néng)增强心脏功(gōng)能，使(shǐ)心脏(zàng)慢而有力。

　　2、步行(xíng)能增强血管(guǎn)弹性(xìng)，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行(xíng)能增强肌(jī)肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨，并能使关节(jié)灵活，促进人体血液(yè)循环和新陈代(dài)谢(xiè)。

　　4、步行可以增耐源强(qiáng)消化腺的分泌功(gōng)能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿判滚病、肥胖症、习(xí)惯(guàn)性便秘等(děng)症都有良好(hǎo)的作用。

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