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精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是1精彩演绎是什么意思解释，精彩演绎是啥意思96大(dà)卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很(hěn)大(dà)，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适量(liàng)清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液(yè)后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七(qī)八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了(le)，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需(xū)要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切(qiè)成薄(báo)片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神经(jīng)组织发育有很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷(lín)和钙含(hán)量较多(duō)，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含(hán)量也很丰(fēng)富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。