一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A河北保定技校排名，保定技校前十名含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiá河北保定技校排名，保定技校前十名ng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话(huà)在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一(yī)部(bù)分。

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