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黍米(mǐ)可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁量的不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废物(wù)排(pái)出身体之外(wài)，所以适当吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的微(wēi)量元素和钾元素(sù)，而且(qiě)还(hái)有很多(duō)其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族(zú)维生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛(máo)，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢(xiè)十(shí)分重(zhòng)要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同一(yī)种(zhǒng)作物(wù)，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布(bù)于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国(guó)北方(fāng)的一种农作物，含有的人(rén)体(tǐ)必(bì)需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量(liàng)均(jūn)高于(yú)大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎(hū)是大(dà)米和(hé)小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不(bù)粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为大米的4倍。