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孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好

　　避免摄入过(guò)多引(yǐn)起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适(shì)当的食(shí)用(yòng)山竹(zhú)，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价(jià)值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等营(yíng)养(yǎng)元素(sù)，可以给孕妇补充所需(xū)要的(de)营养。

　　同时(shí)山竹(zhú)的味道甜中带酸，可以改善孕(yùn)妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属(shǔ)于比较甜的水(shuǐ)果，其中(zhōng)的含(hán)糖量较高，孕(yùn)妇(fù)避免一(yī)次摄入过(guò)多，防止(zhǐ)引(yǐn)起血糖(táng)升高，增加妊娠(shēn)期(qī)糖尿(niào)病的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不(bù)建议(yì)食用(yòng)山(shān)竹，食用(yòng)后引起血糖急剧升高(gāo)，会对胎(tāi)儿产生不良影响。

山(shān)竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是可以(yǐ)吃山(shān)竹(zhú)的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿(kuàng)物质，具有丰富的营养。

　　孕期(qī)适量(liàng)的(de)食用山竹有利(lì)于孕妇的身(shēn)体(tǐ)健(jiàn)康以及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏(piān)寒性食物，适量(liàng)的吃山(shān)竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但是切(qiè)不可过多食用，以(yǐ)防引(yǐn)起肠胃的不(bù)适。

　　由(yóu)于山竹含有较(jiào)高糖分，患有(yǒu)妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最(zuì)好是不吃(chī)。

山竹(zhú)对孕妇有(yǒu)什(shén)么好(hǎo)处(chù)

　　首先(xiān)，山竹可以补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次(cì)，山(shān)竹吃在嘴里是酸(suān)中若甜，甜中带酸的，可以增(zēng)加(jiā)食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里(lǐ)含(hán)有丰富的膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质的(de)饮食，适当的(de)吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维的食(shí)物，可以减少便(biàn)秘的发生，可以(yǐ)增进食欲，要少(shǎo)吃(chī)辛(xīn)辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要(yào)多样化。

山(shān)竹(zhú)孕妇一(yī)天(tiān)吃几个合适

　　孕(yùn)妇在孕期(qī)是可(kě)以吃山(shān)竹的，一般建议一天吃2-3个就可以了，不要吃太(tài)多(duō)。

　　大部分水果的糖分含(hán)量都是比较高的，山(shān)竹也属于比较甜的水(shuǐ)果。

　　水(shuǐ)果里面的果糖，如果孕(yùn)妇(fù)摄入太多，容易导致孕(yùn)妇(fù)的血(xuè)糖升高，会(huì)增加妊娠(shēn)期糖(táng)尿病发生的概(gài)率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密瓜灯(dēng)特别(bié)甜的水果都要适(shì)当的控制食用(yòng)量，适当(dāng)的(de)吃一点就(jiù)可以了，不要多吃。

　　同(tóng)时，比较甜(tián)的饮料也要(yào)少喝，因为(wèi)饮料(liào)的糖分也很高(gāo)。

　　如(rú)果孕期不注意饮食，引起了(le)妊娠期的糖尿(niào)病，是会对孕妇和宝宝造成(chéng)风险的，同样也会增加(jiā)剖宫(gōng)产(chǎn)的概率(lǜ)。

山竹(zhú)是有核好(hǎo)还是没核(hé)好

　　没核或者少核(hé)的更(gèng)好。

　　 山竹是否有核或者核的多少，首先和山(shān)竹的成熟程度有关(guān)，一般成熟度低(dī)的(de)山竹，里(lǐ)面的核少或者是(shì)没(méi)有(yǒu)核；

　　另外，山竹果肉瓣数越多(duō)的，果核数量也会相(xiāng)对要少。

　　 而山竹的(de)价格贵还压秤，果核越少，果肉就(jiù)越多(duō)，因此最好选择(zé)果核更少的山竹(zhú)。

　　大家可以查(chá)看山竹底(dǐ)的底部，有个花(huā)瓣(bàn)形状的东(dōng)西，一般这个花瓣的(de)瓣数越多，则说明果肉瓣数多，果核(hé)也就更少了。

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