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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然(rán)后(hòu)能(néng)够削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表)适合(hé)于(yú)瘦身的人群食(shí)用，但单一的(de)饮食(shí)并没(méi)有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大(dà)南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍(pāi)，听(tīng)听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机(jī)产品，可能会发(fā)现南(nán)瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南(nán)瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一(yī)。

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