宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是(shì)全(quán)部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直接(jiē)进入(rù)你(nǐ)需要的部(bù)分内容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后的视频太大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激(jī)感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而且(qiě)制作者利用(yòng)假音(yīn)以及混(hùn)音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野(yě)。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发性知觉经(五指毛桃土茯苓牛大力汤功效与作用，四种人不能吃牛大力jīng)络反应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种触(chù)发器所触发(fā)的情感是不同的(de)，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流(liú)经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直接外(wài)放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好(hǎo)的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现(xiàn)力(lì)足(zú)，层(céng)次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境(jìng)的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里等(děng)着哄(hǒng)你入(rù)睡

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