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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多(duō)，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级鸡肉(ròu)比(bǐ)其他(tā)肉类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的(de)含量比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，种类(三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级lèi)多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级且(qiě)还能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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