烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热(rè)5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面质(zhì)之后(hòu)能(néng)调整1页是一面还是两面啊，1页是一张还是一面情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降低血(xuè)脂，清(qīng)除(chú)体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行(xíng))温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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