中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也(yě)无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成(chén七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰g)绩得分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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