减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗饭减肥(féi)期间(jiān)一般(bān)能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且还可(kě)以(yǐ)补充(chōng)身(shēn)体所需(xū)要的营(yíng)养(yǎng)，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食(shí)物，味道(dào)鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥(féi)期间适量进食(shí)饺子(zi)，能够(gòu)补充机体所需要的(de)营养物质(zhì)和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热量，而(ér)且(qiě)肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性(xìng)进(jìin)食太多饺子，同时没有控(kòng)制(zhì)其他(tā)食物的摄入，并且在(zài)进食(shí)之后也没(méi)有进行(xíng)运动(dòng)，有可(kě)能会对减肥(féi)效果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以在减肥期间不能(néng)过量食(shí)用饺子。

减肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物在减肥期间是(shì)可以吃的(de)，但是你吃两(liǎng)份(fèn)那么多，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你i这个是(shì)不利于(yú)减肥的(de)。

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