一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了)使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了(le)，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

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