一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表有多少(shǎo)个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以(yǐ)下(xià)的(de)生活小知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候(hòu)可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表的吸收率，从而(ér)可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表(gài)多(duō)重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在(zài)230克(kè)到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分(fēn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 沈阳所有中专学校名单一览表，沈阳所有中专学校名单表