一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克>河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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