说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思)响是非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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