河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那(nà)么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒(黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的(de)发生。<黑豆可以补充孕酮吗，怀孕了千万别吃黑豆/p>

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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