一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以及一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的生活小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜凶猛的意思是什么 凶猛的近义词美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好凶猛的意思是什么 凶猛的近义词，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重