说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来(lái)越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

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5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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