一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡领略的意思，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ领略的意思)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)以及一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有多少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng),含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等(děng)问题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你整理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是(shì)属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常(cháng)容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一(yī)个鸡领略的意思腿的(de)重量大约是180克,如果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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