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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而(ér)且营养丰富(fù)，在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间适量进食饺子，能够(gòu)补充(chōng)机体所需要(yào)的营养物质(zhì)和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要注意的(de)是，饺子当中(zhōng)也含有(yǒu)一(yī)定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的热(rè)量也比较(jiào)高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间一(yī)次上海市中心是哪个区最繁华，上海市中心是哪个区？性进食(shí)太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食物的摄入(rù)，并且(qiě)在进食(shí)之后(hòu)也没有进行运动，有(yǒu)可能会(huì)对(duì)减肥(féi)效果产生影响，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在减肥期间是可以吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两份那么(me)多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这个(gè)是不利于减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

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