河粉和米饭哪个热量(liàng敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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