烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹果431mm是多少厘米 431mm是多少米放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰431mm是多少厘米 431mm是多少米(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安(ān)神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气(qì)，还能让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多(duō)薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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