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不粘人的情人男人喜欢吗，男人睡情人是不是越来越有感情速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉(fěn)速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的(de)。

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速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是(shì)。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉末(mò),再经(jīng)过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的(de)水分(fēn)蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗(ma)

　　其实(shí)速(sù)溶黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身效果，最(zuì)好是适(shì)量的(de)现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但(dàn)并不是(shì)所有的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的是黑(hēi)咖啡(fēi)，而且(qiě)是(shì)可可纯度超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口(kǒu)感并不像(xiàng)奶咖那么(me)香(xiāng)醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量，添(tiān)加(jiā)了糖类物质，这(zhè)种咖啡的(de)减肥(féi)效果是不(bù)理想的，反而(ér)里面的糖分会(huì)引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘焙(bèi)时(shí)间和温度(dù)决定的(de)，而这(zhè)2个因素也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因(yīn)含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到现在(zài)的很多加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的(de)方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受(shòu)年(nián)轻人(rén)的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在热饮的时候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这(zhè)就是咖(kā)啡因促(cù)进(jìn)血液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的(de)量

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入的咖(kā)啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴(xīng)奋，导致(zhì)失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含(hán)量都很高，还其实速溶(róng)咖(kā)啡并没有我们想象之中的那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙(bèi)炒的咖啡豆之中(zhōng)提取(qǔ)有(yǒu)效的成分之后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会(huì)被制成(chéng)三(sān)合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要(yào)是(shì)其中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食用香(xiāng)精。

　　糖的添(tiān)加主要是(shì)引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其中的一个(gè)原(yuán)因，还很有可能会(huì)引起(qǐ)高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病(bìng)，而植脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对(duì)于(yú)我们人体的健康是不利的，所(suǒ)以我们经常(cháng)会提到要避免过(guò)量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě)以让(ràng)人轻易地去接受(shòu)，但是普通(tōng)老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也是有一定原(yuán)因的(de)，即使不加牛奶也(yě)有着非常(cháng)醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多了(le)，这主(zhǔ)要是糖的功(gōng)劳(láo)！植(zhí)脂末之中含(hán)有大量(liàng)的饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之中的(de)脂肪一(yī)样(yàng)，热量(liàng)高、味道香(xiāng)，但却是好身材的头号公敌，非常(cháng)容易引发(fā)自身(shēn)体重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄入添加了植(zhí)脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄入更多(duō)的脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影(yǐng)响自身外貌的指数，或许(xǔ)还(hái)会增(zēng)加您罹患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称(chēng)为(wèi)近一百年毁了我们人类(lèi)健康的(de)头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血管老(lǎo)化(huà)均(jūn)与之有关！每(měi)天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加(jiā)容易出(chū)现超(chāo)标，其(qí)健康的危害比(bǐ)普通肥胖或(huò)许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来(lái)看的话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖(kā)啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克的(de)三合一速溶(róng)咖啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就(jiù)是(shì)说，每天喝上(shàng)3杯的(de)速溶咖啡，摄(shè)入(rù)的能量或许就超(chāo)过了(le)每天所(suǒ)需能量的(de)十(shí)分之一，无论不粘人的情人男人喜欢吗，男人睡情人是不是越来越有感情是糖(táng)分或者还(hái)是热量其实(shí)都是不可(kě)忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大(dà)量的喝三(sān)合一的速溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔(ěr)一(yī)两次也是无妨的(de)，但是如(rú)果养成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了(le)！除此之外，速溶咖(kā)啡也(yě)不可避免(miǎn)地涉(shè)及到咖啡(fēi)因不粘人的情人男人喜欢吗，男人睡情人是不是越来越有感情。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们人脑中枢神(shén)经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的(de)感觉，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们经常会靠喝(hē)咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡(fēi)，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳(wěn)定(dìng)，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心(xīn)跳的加速、恶(è)心(xīn)以(yǐ)及头(tóu)晕等不(bù)适，可以说(shuō)咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的人来说，一定(dìng)要注意控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大(dà)约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就尽量的少(shǎo)喝速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它的能(néng)量和碳(tàn)水化合物等(děng)，尽量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合物和(hé)脂肪含(hán)量(liàng)比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一(yī)说植(zhí)脂末与反(fǎn)式的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了不起的发(fā)明啊，可以让过去(qù)的穷苦人也能享受到类似于奶油的(de)美味(wèi)：在那(nà)个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀少，这绝(jué)对是有(yǒu)钱(qián)人(rén)的专(zhuān)享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明的(de)化学家(jiā)将植物油氢化之后获(huò)得了类(lèi)似奶油(yóu)的(de)产品(pǐn)，而其成本非常低(dī)而且更容易储存，并且不(bù)易腐(fǔ)败变质，于(yú)是大量的(de)使用到食品加工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对身体心血管系(xì)统(tǒng)具有非常可怕的危(wēi)害，这(zhè)算(suàn)是自身(shēn)血脂的(de)升高、血栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致(zhì)力于不断(duàn)的降低氢(qīng)化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的(de)含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都添(tiān)加了(le)氢化植(zhí)物(wù)油（代可可(kě)脂巧克力、一些油(yóu)炸类(lèi)的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但(dàn)其反(fǎn)式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制(zhì)品、油炸类(lèi)的食品、代可(kě)可脂巧克力(lì)制品(pǐn)、各(gè)种派等食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很(hěn)有可(kě)能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都(dōu)有刺激性(xìng)比较大，使不粘人的情人男人喜欢吗，男人睡情人是不是越来越有感情人变得异常兴奋，敏感的(de)人可(kě)能(néng)引起失眠(mián)。