说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米ta-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积俄罗斯女人能接受多少公分长度，俄罗斯人的尺寸是多少厘米(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什(shén)么(me)当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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