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顺产后宫(gōng)缩(suō)第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解(jiě)

　　顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的(de)。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了(le)排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫(gōng)一步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在(zài)脐(台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗qí)下1-2横指，之(zhī)后(hòu)便(biàn)会每(měi)日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下腹(fù)部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并(bìng)伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子(zi)宫内膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自然消失的(de)，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消(xiāo)失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢(huī)复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维(wéi)的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自(zì)溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的(de)过(guò)程(chéng)，不必太(tài)过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡(shuì)的(de)方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么(me)麻醉药失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成一(yī)个角度，大约是二十到(dào)三十(shí)度角最好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯之(zhī)类的物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次(cì)大(dà)概(gài)一刻(kè)钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃(chī)多(duō)餐，多喝一些汤，可(kě)以帮助(zhù)下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还(hái)要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要安(ān)心休养，因(yīn)此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万(wàn)不要让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是(shì)，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是不可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产后三天就可以下床走动了，可(kě)以简单活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意锻炼自(zì)己的(de)身体(tǐ)，可以选择做做(zuò)操(cāo)或(huò)者练练瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要用冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生(shēng)产时的宫缩是(shì)一样(yàng)的，都是(shì)要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个(gè)女(nǚ)性生孩子(zi)都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的一种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫缩(suō)，这(zhè)个是由于子宫要进行复原时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要(yào)生孩子一(yī)样，而且腹(fù)部也还(hái)在(zài)动，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子(zi)宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫(gōng)就(jiù)达到了原先的状(zhuàng)态，每(měi)天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十天(tiān)差不多就恢复到了原来的(de)位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候的子宫就(jiù)恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热(rè)然后(hòu)对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛(tòng)，有的产妇可能会(huì)疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难受，这个时候一般(bān)就需要(yào)家人的关(guān)心，不然产妇心(xīn)情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么(me)刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产(chǎn)后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可(kě)以通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮(shǔn)动作，促(cù)进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这(zhè)样也可以促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触(chù)摸(mō)寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹(fù)部有(yǒu)一个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要(yào)做子宫(gōng)环形按摩，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以(yǐ)使用益母草，有(yǒu)摩擦就有(yǒu)加(jiā)强子宫收缩的(de)作用，而且还可以促进恶露的(de)排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些(xiē)益(yì)母草给产妇(fù)服用，一(yī)般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性(xìng)朋友(yǒu)只需(xū)要(yào)按照医生的(de)嘱咐进行用药，就(jiù)可以促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)了。