烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的(de)双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(g羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度ōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直(zhí)接削皮羽生结弦说为什么努力得不到回报，羽生结弦近视多少度(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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