它往(wǎng)往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制(zhì)作者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的(de)视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳(ěr)语、手部(bù)动(dòng)作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺(cì)激染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情(qíng)感是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类似电(diàn)流(liú)经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来听这(zhè)些(xiē)音视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就(jiù)不说是哪些了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了(le)，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让(ràng)自己的(de)心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了(le)吗？我们开始(shǐ)吧

?…原(yuán)声视频(pín)…?

…降噪音(yīn)频…点(diǎn)击(jī)下(xià)方按钮即(jí)可(kě)播放可退(tuì)出本页面(miàn)后台播放

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