白露，是“二十四(sì)节气”中(zhōng)的(de)第15个节气(qì)，秋季(jì)第3个节气(qì)。白露节气过来，大部分地(dì)区(qū)温(wēn)度(dù)降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明显地(dì)感觉(jué)到炎(yán)热(rè)的夏天已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到(dào)来了。时至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风(fēng)所代替，冷空气(qì)转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射点(diǎn)南移，北半(bàn)球日照(zhào)时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以温(wēn)度下降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了(le)暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古(gǔ)人以四时(shí)配五行，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露(lù)”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气(qì)温(wēn)仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需(xū)随时(shí)留意天气情况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不(bù)能太多太快，应遵(zūn)循“春(chūn)捂秋冻(dòng)”的原则(zé)，适当接受耐寒训(xùn)练，可增强机体(tǐ)的抵抗力(lì)。

秋(qiū)季是(shì)非常适合锻炼的时(shí)节，秋高(gāo)气爽(shuǎng)，适当做些户外运动有利(lì)于(yú)舒展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢(tī)毽子、打太极拳(quán)等方(fāng)式(shì)进行运动。

运动(dòng)宜动静结合(hé)，可平卧(wò)于床上，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做腹(fù)式(shì)深呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴(yīn)气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能(néng)发挥其正常宣发(fā)肃降的(de)生(shēng)理(lǐ)功(gōng)能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等一系列症状。

华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思line-height: 24px;'>华枝春满天心月圆什么意思可以发朋友圈吗，怀瑾握瑜,风禾尽起什么意思"今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！_黑(hēi)料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长期的肺(fèi)燥还可能会导致(zhì)肺(fèi)部(bù)损伤(shāng)和炎症(zhèng)，增加(jiā)肺癌的发病风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴(yīn)阳，预(yù)防因阴(yīn)阳失衡而(ér)导致的疾病，同(tóng)时保(bǎo)持肺(fèi)部的健(jiàn)康(kāng)。

露从今夜(yè)白(bái)，夜自此(cǐ)日(rì)凉。“白(bái)露是整个(gè)秋(qiū)天最好的时(shí)辰，在这样的时(shí)辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍(zhēn)重(zhòng)，祝(zhù)安康！

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