酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛(tòng)。

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酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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