河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是(shì)比(美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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